Vitamin dan mineral merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen yang membuat kulit tetap kencang, sementara vitamin E dan selenium berperan sebagai antioksidan yang melindungi
Rahasia Kulit Kenyal dan Bercahaya dari Lemak SehatRahasia Kulit Kenyal dan Bercahaya dari Lemak Sehat
Lemak sehat, seperti omega-3 dan lemak tak jenuh, berperan penting dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Makanan seperti ikan salmon, alpukat, dan kacang-kacangan mengandung nutrisi yang mendukung regenerasi sel kulit
Perlindungan Kulit Alami dengan Antioksidan dari MakananPerlindungan Kulit Alami dengan Antioksidan dari Makanan
Kulit yang sehat memerlukan perlindungan dari kerusakan akibat radikal bebas, dan antioksidan merupakan kunci untuk hal ini. Buah dan sayuran seperti blueberry, tomat, wortel, dan bayam mengandung antioksidan tinggi yang